西班牙《阿贝赛报》网站8月18日刊登题为《生活让我们疲惫不堪，原因是我们的大脑仍然像祖先的大脑一样运作》的文章，作者是萨拉·罗梅罗。内容编译如下：

  你是否曾有过还没起床就感觉筋疲力尽的情况？别担心，不止你一人如此，更重要的是，这不是你的错。科学界对这种慢性疲劳的流行现象有一个很有趣的解释，而这个解释就藏在我们大脑灰质最原始的褶皱之中。我们的大脑其实就是一个过时的“硬件”，却试图运行最前沿的“软件”。

  根据澳大利亚詹姆斯·库克大学和新加坡科技设计大学的科学家最近的一项研究，导致我们疲惫的根源被称为“进化错配”。简单来说就是，我们创造了一个快速运转的世界，但我们的生物机能却仍然停留在过去。该研究发表在《行为科学》杂志上。

  要理解此现状，我们应该追溯过去。数十万年来，智人为生存，演化出小型狩猎-采集群体，每个群体的人数不超过150人。根据英国人类学家罗宾·邓巴提出的邓巴数理论，人类个体可维持稳定社交关系的人数约为150人。在这样的环境中，大脑对直接和具体的威胁做出一定的反应，包括捕食者的攻击、食物短缺或小型部落内部的动向。但是，从进化的角度来看，我们所处的环境仿佛在眨眼间就从洞穴发展到如今由沥青和玻璃构成的大型城市。

  该研究论文合著者何塞·扬表示，人类一些最基本的本能正在发生“短路”。如今，我们在地铁上会与成千上万的陌生人擦肩而过，还需要实时处理海量的全球新闻，并面临着多重危机，而我们的大脑会将这些危机解读为持续的致命威胁。这样的结果是交感神经系统过度活跃，使我们生活在持续的警觉状态中，而从生物学角度来看，这会让人精疲力竭。

  如果说这种“进化错配”在某个方面表现得最为鲜明，那就是我们的电子设备屏幕。从进化的角度来看，人类发展出了一种评估自身在部落中社会地位的本能，因为这关乎生存。清楚自己的地位能保证获得食物、保护和繁衍的机会。但当我们把这种本能转移到各种社交平台上时，会发生啥呢？原本只有150人的小组变成面向全球成百上千万人的展示橱窗。我们不再只是与邻居比较，而是与全球最成功、最有魅力或最富有的1%人群经过精心修饰的形象比较。

  不断被他人的精彩生活“轰炸”，劫持了我们原有的地位“雷达”。曾经零星且局部的竞争，如今却无处不在。大脑发出警告信号，让我们感觉自己在生存竞争中落后，由此产生无力感、孤独感和令人窒息的焦虑。

  这项研究还进一步探讨了这一些因素如何放大我们的“进化错配”。我们面临着数字化社交压力，原本用来逐步处理集体创伤的大脑如今却不堪重负。正如心理学家所指出的，现代社会推着我们在全球创伤事件（例如新冠疫情）之后立即回到正常状态并投入工作，却没有给我们必要的时间来处理悲伤或压力。缺乏情绪恢复时间导致创伤不断累积，进而产生冷漠和疏离感，专家们已经将其视为公共卫生问题。

  解决之道并非回到原始环境，而是改造现在的环境。从城市规划到公共政策，我们应该生活在尊重生物本能的城市。这在某种程度上预示着需要在城市融入更多绿地和自然元素，打造鼓励面对面社交互动而非个人独处的城市，提倡以合乎伦理的方式使用技术，从而遏制有害的攀比。

  落到个人层面，有一点很明确：我们应该放松。一天结束时关掉电子屏幕，去公园散步半小时，或者只是放空一会儿，这些都能让我们的大脑从数字噪音中得到休息。（编译/王萌）

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